{"id":1123,"date":"2021-01-29T13:19:53","date_gmt":"2021-01-29T13:19:53","guid":{"rendered":"https:\/\/good-news24.ch\/?p=1123"},"modified":"2021-02-16T15:20:12","modified_gmt":"2021-02-16T15:20:12","slug":"7-tipps-wie-ihr-euer-kind-im-lockdown-staerkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/2021\/01\/29\/7-tipps-wie-ihr-euer-kind-im-lockdown-staerkt\/","title":{"rendered":"7 Tipps, wie ihr euer Kind im Lockdown st\u00e4rkt"},"content":{"rendered":"

[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]Euer Kind vermisst seine Freunde wegen dem Lockdown immer mehr? Es zieht sich v\u00f6llig zur\u00fcck oder k\u00e4mpft mit starken Emotionen? Keine einfache Situation f\u00fcr Eltern. Wir haben 7 Tipps, wie ihr euer Kind in dieser Zeit unterst\u00fctzen k\u00f6nnt. Unser Favorit? Die Klagemauer.
\nAm 11. Mai sollen die Schweizer Schulen wieder ihre Tore \u00f6ffnen, so hat es der Bundesrat angek\u00fcndigt. W\u00e4hrend die einen \u00fcber die R\u00fcckkehr in den Schulalltag die Nasen r\u00fcmpfen, k\u00f6nnen es andere kaum erwarten.
\nNoch knapp drei Wochen m\u00fcssen Eltern also mit ihren Kindern im Lockdown \u00fcberbr\u00fccken. Die Lockerungen finden etappenweise statt und es gelten nach wie vor die empfohlenen Schutzmassnahmen.
\nBis sich wieder Normalit\u00e4t eingestellt hat, dauert es wohl noch eine Weile. Was also tun, wenn das Kind\u00a0mehr und mehr unter der sozialen Isolierung leidet und seine Freunde vermisst?
\nWir haben bei \u00abHuffpost\u00bb ein paar Anregungen gefunden, mit eigenen Ideen angereichert und f\u00fcr euch eine Liste mit sieben Tipps zusammengestellt:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]1. Herausfinden, was dem Kind wirklich fehlt<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]Es geh\u00f6rt zur Kunst des Erziehens erstmal herauszufinden, was das Kind konkret hat, wenn es t\u00e4ubelet, wie ein Sirach schreit oder wutentbrannt durchs Zimmer stampft. Wo genau liegt der Knorz? Laute Verhaltensweisen fallen dabei viel schneller auf, als leise, verschlossene.
\nEinsamkeit kann ein Kind laut und leise kommunizieren. Wenn ihr merkt, dass euer Kind fest darunter leidet, setzt euch hin und sucht das Gespr\u00e4ch. Ein einleitender Satz k\u00f6nnte sein: \u00abWann hast du zum ersten Mal gemerkt, dass dir deine Freunde fehlen?\u00bb[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]2. Gef\u00fchle identifizieren und aufschreiben <\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]Die Bandbreite schwerer\u00a0Gef\u00fchle\u00a0ist gross: traurig, w\u00fctend, \u00e4ngstlich, verwirrt, frustriert usw. Es hilft, wenn ihr die Emotionen, die euer Kind am meisten besch\u00e4ftigen, gemeinsam herausfindet, benennt und aufschreibt.
\nH\u00e4ngt diese Liste zum Beispiel in der K\u00fcche auf. Wird das Kind von einer Gef\u00fchlswelle \u00fcberrollt, kann es zur Liste gehen und auf das Wort zeigen. Das f\u00fchlt sich gleich viel leichter an.<\/p>\n

Lustige Lockdown-Besch\u00e4ftigung \u2013 sie kann trotzdem keine Freunde ersetzen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text] 3. Privatsph\u00e4re der Kinder nicht vergessen!<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]Durch den fehlenden Austausch mit ihren Freunden haben Kinder auch ein grosses St\u00fcck an Privatsph\u00e4re verloren. Im Lockdown hockt zudem die ganze Familie enger aufeinander, als gewohnt. Umso wichtiger ist es, dem Kind t\u00e4glich Zeit f\u00fcr sich allein einzur\u00e4umen: zum Tr\u00e4umen, Bl\u00f6deln und nach Belieben Verweilen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]4. Verst\u00e4ndnis zeigen<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]Auch wenn es manchmal eine Engelsgeduld abverlangt: zeigt Verst\u00e4ndnis und handelt empathisch. Probiert bei einem Trotzanfall\u00a0mal folgenden Satz: \u00abEs ist sehr schwierig dir zu helfen, wenn du schreist und mit den Armen fuchtelst. Komm, umarmen wir uns. Daf\u00fcr bin ich da.\u00bb[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]5. Reflexives Zuh\u00f6ren<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]Wie h\u00f6rt man zu, sodass das Kind sich verstanden f\u00fchlt? Mit reflektivem Zuh\u00f6ren in drei Schritten: 1) Gef\u00fchl benennen, 2) reflektieren, 3) normalisieren. Zum Beispiel so: \u00abDu siehst traurig aus.\u00bb Warten, bis das Kind sich \u00f6ffnet. \u00abAlso, du f\u00fchlst dich traurig, weil …\u00bb Zum Schluss: \u00abIch verstehe dich und w\u00fcrde mich deswegen auch traurig f\u00fchlen.\u00bb<\/p>\n

Wer m\u00f6chte einer solchen Klagemauer nicht alle seine Sorgen erz\u00e4hlen?[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]6. Diffusen Sorgen\u00a0einen fixen Rahmen geben<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]Sich st\u00e4ndig Sorgen zu machen, ist kein sch\u00f6nes Lebensgef\u00fchl. Wenn ihr merkt, dass euer Kind dazu neigt, sich mehrheitlich in der Negativspirale sorgenvoller Gedanken zu drehen, die sich \u00fcbrigens auch in h\u00e4ufigem Reklamieren \u00e4ussern k\u00f6nnen, gibts einen hilfreichen Trick, wie ihr ihm helfen k\u00f6nnt, da rauszukommen.
\nRichtet eine fixe Sorgen-Zeit ein. Zum Beispiel jeden Morgen oder jeden Abend eine halbe Stunde, wo alle Sorgen, m\u00fcndlich oder schriftlich, abgeladen werden k\u00f6nnen. Und wie w\u00e4rs mit einem Sorgen-Ort oder gar einer Klagemauer?\u00a0Sei diese im oder gleich ums Haus. Oder die Sorgen malen oder tanzen oder singen? Das f\u00fchlt sich gleich ganz anders an.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]7. Bewusstes Atmen hilft\u00a0zu entspannen <\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]Unser K\u00f6rper reagiert auf unsere Gef\u00fchle. Nicht umsonst heisst es im Volksmund: Das liegt mir schwer im Magen. Mir steckt etwas im Hals fest, ich habe einen dicken Hals oder\u00a0ich kriege fast keine Luft mehr.
\nWie atmet euer Kind, wenn es unter Druck steht oder sich einsam f\u00fchlt? Ist die Atmung flach und im Brustraum? Wie lange sind die Atemz\u00fcge? Ruhig und regelm\u00e4ssig oder kurz und stossend? Bewusste, langsame Atemz\u00fcge helfen, den K\u00f6rper zu entspannen. Das gilt f\u00fcr Kinder und Erwachsene[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1588252473904{margin-bottom: 10px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]Euer Kind vermisst seine Freunde wegen dem Lockdown immer mehr? Es zieht sich v\u00f6llig zur\u00fcck oder k\u00e4mpft mit starken Emotionen? Keine einfache Situation f\u00fcr Eltern. Wir haben 7 Tipps, wie ihr euer Kind in…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1124,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123"}],"collection":[{"href":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1123"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1332,"href":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123\/revisions\/1332"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/good-news24.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}